عضو جديد
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم إخواني
كمعظم لاعبي كمال الاجسام إعتدت رمي صفار البيض و تناول البياض البروتيني فقط
معلومات جديدة و مثيرة يقدمها جيم ستوباني عبر موقع Bodybuilding.com تفيد بإمكانية لا بل هي تدعو لتناول ثلاث بيضات كاملة يوميا لما لها من فوائد جمة خاصة لرفع مستوى هرمون التستوستيرون و دراسة جامعية تؤكد ان الصفار غير مسؤول عن إرتفاع مستوى الكولسترول السيء في الدم
لمتابعة المقالة كاملة
http://www.bodybuilding.com/fun/prot...rition02120814
عضو جديد
عليكم السلام والرحمه ،،
للامانه خبر مريح ،،
ومعا أني دايما أكل البيض كامل
لكن حاس بمعاناة الشباب لما يتجرعون بياض البيض لحاله ،،
جزاك الله خير عالموضوع ،،
موفق ،،
..، " لا إله الا انت سبحانك إني كنت من الظالمين " ،..
عضو جديد
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Mayoood.ad
اشكر ردك و تفاعلك و اخلاقك العالية يا الغالي , بالتوفيق لك
عضو جديد
شكرا ع المشاركة القيمة
عضو جديد
ههههههههههه، بقرأ موضوعك الآن و أنا باكل 6 بياض بيض مع بيضة واحد كاملة
شكراً عزيزي على الإفادة
عضو نشيط
بالنسبة لي يوميا 7 صفار بيضات .. أو :
نصف كيلو جرام كبدة طازجه = 2 جم كولسترول توازنها 10 صفارات
لكن لانتحمس كثير اذا الصفار من البيض العفن حق الماركت ..
عمران الخيران المارق
الذي لم يعرف الصالة الرياضية في حياته نهائيا الا بعد هذا البرنامج
بعد :
وقبل :
ون منث أونليشهر واحد فقط
خسارة 10 كيلو جرام بيوووووور فات
اهداء الى السلاتيح والعيون الديدان الذين لاتعدو معرفتهم واي بروتين آيزو 100 .. وكارديو 5 مرات في الاسبوع
وحساب السعرات وأهم شي مكمل الاكستند
عضو نشيط
أحسنت نحتاج مثل هالتوعية لـ ( الشعوذات اللي نشروها الاطباء ومن هم تحت سقف الحكومات )
عمران الخيران المارق
الذي لم يعرف الصالة الرياضية في حياته نهائيا الا بعد هذا البرنامج
بعد :
وقبل :
ون منث أونلي
خسارة 10 كيلو جرام بيوووووور فات
اهداء الى السلاتيح والعيون الديدان الذين لاتعدو معرفتهم واي بروتين آيزو 100 .. وكارديو 5 مرات في الاسبوع
وحساب السعرات وأهم شي مكمل الاكستند
عضو جديد
والله ماعرفنا من هالدراسات شي
مره يقولون كثرة الصفار تسبب ضرر
ومره لا
عضو جديد
الله يطمن قلبك
عضو جديد
شكرا على هذه المعلومة
عضو جديد
خبر جميل وفعلاً ماودك تكثر منّه
الف شكر ياصاحب الموضوع
عضو نشيط
حاجة تحير الواحد فوق ال 6 سنين ياكل بياض فقط
ياربستركوعفوكورضاك
ضوابط المشاركة
