المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Mr.Puma
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. كأن واحد جاب اسمي ؟
عزيزي ..
الجلوتامين أنا أستخدمه بدون انقطاع ( بصراحة ) ولمن أشتري منه ماأشتري الا كيلو واثنين كيلو مو الصغير أبو 300 جم ..
لكن :
أخونا ليجندا .. كلامه صحيح ( مو لمن قال الكورس فاشل ههههه .. ) قصدي عن مضيعة الفلوس لمن شخص يستخدم او يريد الجلوتامين لتحفيز النمو في العضلات او الريكفري او تخليق البروتينات
لماذا ؟ لايوجد أي دليل واحد في العالم بأسره اكلينيكيا أو سريريا أو اثبات حقيقي أن الجلوتامين يساعد البدي بلدر في بناء عضلات أكثر
بل على العكس .. هناك دراسة تؤكد ان الجلوتامين لايفعل شيئا لزيادة العضلات
وفي الدراسة هذي ماأخذو 5 جم جلوتامين فقط ههههههه .. لا
أخذوا حول 45 جرام جلوتامين يومياااااااااااااااااااااااا لمدة ستة أسابيع
يعني ميجا دز .. جرعة عملاقة مقسومة على النهار والليل
كل شخص تناول 0.9 جلوتامين لكل كيلو من وزن جسمه
وتمرنوا في الصالة 6 اسابيع
والنتيجة :
نفس التقدم بالضبط بين المجموعة اللي اخذت جلوتامين والمجموعة اللي ماأخذت جلوتامين ...
تذكر : جرعة ضخمة ربما عشرة اضعاف ماتأخذ انت
طيب ليش أنا أقولك آخذه وحريص عليه ؟
لأنه ممتاز للجهاز المناعي ونقل الاوكسجين ومقاومة التعب في التمرين ومصدر للطاقة لمن الجسم يحوله او يستقلبه الى حاجة قريبة من السكر
باختصار أنا آخذه استاك مع احماض اخرى يؤدون مهمة قبل التمرين .. ( آخذه قبل التمرين بساعة مع ستاك او مجموعة احماض أخرى )
أحد أكثر الاسباب اللي تخليني آخذه انه مقاوم للهرم والشيخوخة ( آليات لها شرح ) لكن فعلا يبطئ تقدمك في العمر هههههههه
نتائج في العضلات وزيادتها ؟ خذ لك ليوسين صافي ياأخي أقوى وأدعم وأكثر فائدة بكثير للهدف هذا
المحفزات تركت الكلام فيها لأن كل محفز وشركة لها تركيبة وفكرة مختلفة عشان تحفز لك الشي الفلاني ..
بالمناسبة هي تحفز الجي اتش نعم .. لكن زيادة الجي اتش مثلا ماله أي دور في زيادة العضلات او ولادة أنسجة جديدة
وحتى الآن لم يكن هناك دراسة ذات نتائج قوية قادرة على أن تظهر آثار واضحة أو حتى
متوسطة إلى إدارة هرمون النمو على المدى الطويل ، سواء بمفرده أو بالاشتراك مع مجموعة متنوعة من
أنواع التدريبات أو المنشطات، على تخليق البروتين في العضلات والكتلة الصلبة
فهمت قصدي ؟ مثلا محفز التست ...... نعم التست المباشر اثاره بنت كلب في العضلات
لكن المحفز وش بيسوي لك ؟ يحفز لك هي 30 % ولا 60 % ؟ ؟ وهذاك يمكن أخذ التست مباشر أقوى من تست جسمه بمعدل 3000 % ؟ او 30000 % ؟
طيب صح انرفع التست في جسمك بالمحفز .. لكن له علاقة بزيادة العضلات ؟ تضخيمها بناءها ؟
أي دونت ثنك سو ..... يرفع التست والدليل الشهوة اللي تجيك غير عن المعدل الطبيعي بدون المحفز
لكن للمقصد اللي في رأس هذا الفلان .. يبغى يزيد عضلاته ونتائجه في الصالة ..؟ أيوة يعتبر ضياع فلوس
على كل حال .. منتج عن منتج يفرق ..
تستو فيول هو أفضل محفز تست في الماركت الى الآن
اما الجلوتامين هو الجلوتامين