VaSh ThE sTaMpEdE
عضو

ننتاتالنتلعغلنتاعنغتالنغلنعل

كل عيد
وانت لربك طايع
لنبيك تابع
لدينك رافع
ولاهلك نافع


كل عام وأنتم بخير

اليوم وانا اراجع ردودي

وجدت >>فاش انا ما ايدك لسواد عيونك

في موضوع البلاستيشن ...
اعتقد اني اخطأت بحقك في هذه الكلمة لذلك اقدم اعتذاري منك
هذي نهاية الرد بعجله

_____*_*_*_*________*_*_*_*______
___*_________*___*__________*___
__*____________*_____________*__
__*____________*_____________*__
__*_____Rm'9an Krem __
___*________________________*___
____*______________________*____
______*___________________*_____
________*_______________*_______
__________*_ _________*_________
_____________*____*_____________
_______________*________________
Kl 3am O Ento B5er

.
.
وعليكم السلام و رحمة الله وبركاته ..
أنا بخير ..
لا عادي ما صار إلا كل خير..واستمتعت بالنقاش معك
و مبارك عليك رمضان ..
ولأن مشاركاتي 72 فــ ما قدرت إلا أني أدرعم هنا و أرد ..

يسعد مساك اخوي
في الحقيقه انا اشتركت في المنتدى اعجاباً بالمعلومات القيمة التي وجدتها فيه .
اتمنى ان اجد الاجابه الشافيه لديك لاني والله العظيم احترت انا لي سنه ونص العب حديد بس متقطع لكن اخر سبع شهور مستمر ، وعمري تقريبا 27 ووزني 59ونص وطولي 177 خلال السبع شهور هذي زاد وزني فقط خمسه كيلو بالنسبه للاكل اتوقع اني اكل بما فيه الكفايه بس بعض المرات ما تكون متواجد في البيت انا طبعا ادرس في بريطانيا المهم فيه شباب نصحوني باخذ الواي بروتين بس لي فتره محتار لانها اشكال والوان بعضها فيه فات وبعضها بدون انا ما ادري هل اخذ اللي معه فات او لا بالنسبه لحالتي لاني احس اني مره نحيف لكن الجسم مقسم والعضل احس انه ماهو بالضخامه اللي انا ابيها وايضا بعضها البروتين فيها عالي وبعضها منخفض فما ادري والله وش اخذ ، وقبل فتره انا شفت الشباب هنا منزلين صورة نوعيه ويمدحونها ابي رايك فيها وهذي صورتها على هالرابط http://www.nicemuscle.com/p/images/80595-l.jpg
رحم الله والديك على مساعدتي وانا بانتظارك على احر من الجمر
شاكر ومقدر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

لنحفظ كتاب الله ..مشروع لحفظ القرآن الكريم ..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

كيف الحال اخوي فاش ؟ .. عساك بخير ..

وبشرني عساك نجحت ... موفق بإذن الله ..

ياخوي سامحني على التأخير .. وعدتك بمساعدتك ..
ولكني حاليا امر بظروف صعبة .. وعكرت مزاجي..

ادعيلي ياخوي ..
في امان الله ..