طموحي
عضو جديد

ممكن اعرف ليش ماأفدتنا في ذا الموضوع
http://www.montada.com/showthread.php?t=700649&page=3
طلبنا رابط الموضوع او النصايح الي عطاك اياها الكبتن دا كاست

ادا تكرمت وماعندك مشكله
بالتوفيق ...

مساك الله بالخير
ياكبتن طلبت منك الجدول الي عطاك اياه الكبتن the cast
فاذا تكرمت ممكن تفيدني بيه
يعني اش كان جدولك للأكل والتمارين بالكامل
اذ

كيف حالك يالطيب

ابي اسالك كيف تعرف نسبة ادلهون عندك ووزن العضل

شاااااااكر لك