هلا اخوي سامي منور يابطلالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة sami1989
الله يعطيك العافية
لاعب محترف
هلا اخوي سامي منور يابطل
الله يعطيك العافية
مراقب سابق
Mr. intensity
والله وحشنا ابو مها ,, وجزاك الله خير طمنتنا عليه يا لينر والانيمال ريج جاري التجربة ,, وانا اصلن محتاج الكرياتين والان او اكسبلود قوي من تجربتي السابقة له
,,
والله يا حمد انا نفسي اكتب تجربتي ولكن بما انها تخص الهرمونات صعبة شويا واخاف تُحرف ويروح فيها عضو او زائر ,, لو مكمل غذائي ممكن ولكن لو قصدك كـ دردشة هنا ابشررررر
نتكلم عن كل شيء بالتفصيل للفائدة العامة
مراقب سابق
Mr. intensity
اذا دوخة , يا تحتاج سكر ,, او يا عندك هبوط بالضغط وتبتعد من اي سكريات
الافضل تستشير طبيب
جرب تمر مع قهوة او حليب قليل الدسم قبل التدريب بـ 15 د
عضو كمال أجسام خبير
مرررحبا ياااشباااب ..
علووومكم يالربـــع .. عساااااكم بخيير .؟
انا عن نفسي الجاك 3دي اول اسبوعين تماام .. وبعدها خف وخف .. والحين قريب يخلص ووماحس فيه
لفت انتبااهي رد توتو
انته تلعب الباد كومبني .؟؟؟؟هذي اللعبه خبال .. مع اني مالي بسوالف اللعب .. انا العبها ع الكمبيوتر احيانا في سيرفر سعودي ومرات مع اجانب
تلعبها انت ..؟
التعديل الأخير تم بواسطة ولد ابوظبي ; 16-04-2011 الساعة 09:38 AM
عضو كمال اجسام خبير
ههههههههههههههههههههههههتهور هههههههههههههههههههه
وبعد هم راح اجرب اقتراحكاذا دوخة , يا تحتاج سكر ,, او يا عندك هبوط بالضغط وتبتعد من اي سكريات
الافضل تستشير طبيب
انا والله ياوحش تركي دوخه مو في التمرين لا قبل حتى دخولي في التمرين يعني بس يغرب وقت التمرين تجيني واقول خلاص مافي تمرين تروح على طول
تتوقعون عين حاسد
جرب تمر مع قهوة او حليب قليل الدسم قبل التدريب بـ 15 د
يعطيكم العافيه على المرور
عضو كمال أجسام خبير
هلا سامي تمام انت شلونك
والله انا حاليا بس العب فيفا اونلاين وعندي homefront + bulletstorm + crysis 2 + test drive وايلحين مابديت فيهم
وخلصت كيلزون 3 وصراحة عجيب
عضو كمال أجسام خبير
هلا والله
الله يبارك فيك وان شالله الفوز للمانيو اليوم بدون روني
عضو كمال اجسام خبير
لا ماالعب الباد كومبني انا من عشاق الكول اوف ديوتي الباد كومبني 1 و 2 الاونلاين جدا رائع لكن يحتاجله تفكير وانا احب السرعه في اللعب الي هي تتميز فيه الكول اوف ديوتي .....
عضو كمال أجسام خبير
يعطيكم العافية ..
أول مرة اشارك معاكم بالجيم .. اليوم صدر و باي و سواعد ..
و حالياً مرحلة تنشيف .. أول يوم لي مع الـAnimal Cuts .. و ثاني يوم مع الـStak ( اول يوم تمرين مع الستاك ) ..
بصراحة افضل تمرين من مدة طويلة .. ممكن السبب ابتعادي عن الكافيين و الان الكافيين موجود بالـCuts .. لكن فعلاً تمرين رائع جداً ..
البداية كارديو 30 دقيقة .. اول عشر دقائق مشي سريع مع Incline كبير .. و بعدها Intervals بين سرعة 4 و ( 13 - 14 - 15 - 16 ) مع Incline بسيط ..
عرقت عرق مش طبيعي بصراحة .. أول مرة اجرب حارق دهون ممكن الـCuts عملها .. و بعدها دخلت على الحديد .. و اوزان ممتازة و تركيز ممتاز ..
يا رب يستمر الوضع الايجابي .. الصيف دخل !
Obsessed is the word the lazy use to describe the dedicated
عضو كمال أجسام خبير
السلام عليكم جميعا
شخباركم
اليوم اول مره استخدم ستاك الانيمال عباره عن االاستاك والام ستاك سوا صراحه من فتره طويله قاطع الكرياتين وخمول غير طبيعي اليوم خذيت ام ستاك بده بـ 5 دقايق الاستاك حسيت راسي وجسمي بس يبي تمرررررررين وتركيز على كيف كيفك اي حركه تحس فيها صراحه يوم غير طبيعي ما شاء الله واشوف النتائج قريبا ان شاء الله
.•° σαςђ₡ °•.
مشاءالله
شباب لكم بالقيمز بعد وليد وسامي ولينر
ودي اجربها العاب القيمز بس كلش ماكو وقت
عضو كمال اجسام خبير
هلا ولله سبورت مان كيف اخبارك عساك طيب
انا العب احيانا حسب المزاج ههههه واكثر شي فقط اونلاين العاب حربيه
عضو كمال اجسام خبير
بلتوفيق الك اخوي احمد
واهلن فيك sdal
مراقب سابق
Mr. intensity
احمد ,, خلال اسبوع رح تشوف فرق في عضلاتك وضخامة ودا ميزة الاستاك
بالتوفيق ياوحش
عضو كمال أجسام خبير
تماااام يعطيك الف عافيه يا تركي على التشجيع وان شاء نهاية الكورس اعلمك بالنتائج
تحياتي لك
