عضو جديد
نرجوا من الأعضاء عدم حذف الموضوع بسبب الصورة والله أني محتاج فائدة أتمرين هذا
هذي صورة التمرين
طبعاً التمرينين الأثنين إلي في الصورة
..لأني ناوي أشتري الجهاز هذا ..
وكما هو واضح في الصورة الجهاز فية تمرين الصدر وفية تمرين الأرجل ألي ودي أعرف فائدة التمرين هذا طبعاً راح أشتري معه بار و أوزان
عضو جديد
السلام عليكم
بالنسبه التمرين للارجل
الاول للعضلات الاماميه والثاني للخلفيه
عضو جديد
طيب هل يضخم العضلة ألامامية والخلفية
ضوابط المشاركة
