صفحة 1 من 6 123456 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 15 من 80

الموضوع: صوري :: لمن يشكك في قدرة التمرين المنزلي ::نتائجي مع التمرين المنزلي

  1. #1
    التسجيل
    21-08-2004
    المشاركات
    1,550

    صوري :: لمن يشكك في قدرة التمرين المنزلي ::نتائجي مع التمرين المنزلي

    بسم الله الرحمن الرحيم

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    الموضوع واضح من عنوانه ولا يحتاج الى مقدمات طويلة

    اليوم اضع لكم صور لي التقطتها بالهاتف لاوضح لكم بانه التمرين المنزلي لا يقل عن التمرين في النادي او الصالة . انما يعود على الشخص نفسه ونفسيته في التمارين المنزليه ...

    على كل حال هذه نتائج واتمنا من الكباتن القاء النظره وتقديم تعليقهم

    شهرين من التمرين المنزلي

    نقطة :: البطن الفترة الي مضت هاملة اهمال شديد الحين حاط بالي معاه
    الصور المصغرة للصور المرفقة الصور المصغرة للصور المرفقة a.jpg‏   b.jpg‏   c.jpg‏   d.jpg‏   07012010191.jpg‏   me.jpg‏  

    التعديل الأخير تم بواسطة منادة الليل ; 07-01-2010 الساعة 02:01 PM

  2. #2
    التسجيل
    26-12-2009
    الدولة
    jeddah
    المشاركات
    3,033

    رد: صوري :: لمن يشكك في قدرة التمرين المنزلي ::نتائجي مع التمرين المنزلي

    ماشاء الله كويس يابطل ...

    استمر والله يوفقك

  3. #3
    آبو رآشـد غير متصل عضو قدير
    φ وحــش كمـــال أجســآم φ
    التسجيل
    24-09-2009
    الدولة
    عضو سابق ولا ادخل المنتدى او اتابع الرسائل الخاصة
    المشاركات
    6,709

    رد: صوري :: لمن يشكك في قدرة التمرين المنزلي ::نتائجي مع التمرين المنزلي

    مشاء الله وحش

    عندك البطن العب بطن جانبي علشان المنطقة الي ما بين الورك والصدر تشد شوي

    الصدر عندك مشكلة في الصدر في التوازن عضلة اكبر من عضلة حاول تركز في التمارين

    المسافة بين الصدر حاول تلعب بول اوفر وتلعب ضيق مو كل شي واسع

    ايضا لما تلعب صدر نزل البار لما صدرك وارفع خلة يلمس الصدر

    الباي ممتاز التراي ممتاز الظهر ممتاز والكتف ايضا ممتاز والترابيز والسواعد ممتازة

    البطن والصدر حاول تركز فيهم مستوى البطن اعلى من مستوى الصدر في جسمك الامامي حاول تشيل الدهون في لابطنك وتلعب جانبي شوي لان المنظر الامامي وانت نازل للسرة الجانبين فيها غلط والصدرعندك يبيلك تنوع في التمارين

    الباقي مشاء الله ممتازة جدا صراحة وجسمك يتقبل للزيادة وسلملي على الي واقف فوق الكرسي

    وبالتوفيق

  4. #4
    التسجيل
    21-08-2004
    المشاركات
    1,550

    رد: صوري :: لمن يشكك في قدرة التمرين المنزلي ::نتائجي مع التمرين المنزلي

    هلا اخوي توتو جده

    الله يوفق الجميع يالغالي ويا هلا فيك

    هلا اخوي الرسمي
    هههههههههه الله يسلمك ويخليك يالحبيب يوصل ان شاء الله

    بخصوص الصدر يالغالي
    معك حق في موضوعها وانا حاط بالي معاه الحين وباذن الله يضبط

    وبخصوص البطن مثل ما ذكرت لك يالغالي في اول الموضوع البطن بالمرة كنت معطه السين

    ولكن الحين في فترة التضخيم الي بمشي عليه جدولك يالغالي وان شاء الله بعد النتايج ناخذ رائيك

    وياربي دوووم اشوف طلاتكم الحلوه والي تشجع الواحد والله

  5. #5
    التسجيل
    25-06-2009
    المشاركات
    614

    رد: صوري :: لمن يشكك في قدرة التمرين المنزلي ::نتائجي مع التمرين المنزلي

    ماشاء الله أخوي جسمك جدا جدا ممتاز ومتناسق حتى البطن أشوفه مفصل وممتاز استمر أخوي وان شاء الله تشوف نتائج ممتازة ... تحياتي ... اللورد الأحمر

  6. #6
    التسجيل
    21-08-2004
    المشاركات
    1,550

    رد: صوري :: لمن يشكك في قدرة التمرين المنزلي ::نتائجي مع التمرين المنزلي

    هلا بالغالي اللورد الاحمر

    من ذوقك يالغالي وتسلم لي

  7. #7
    التسجيل
    21-12-2002
    الدولة
    الشرقية
    المشاركات
    471

    رد: صوري :: لمن يشكك في قدرة التمرين المنزلي ::نتائجي مع التمرين المنزلي

    مشالله عليك بصراحة غيرت نظرتي لتمارين البيت بشكل كبير
    الأن عرفت انه ما يفرق التمرين في الصالة او بالبيت او حتى بالنخل
    عزيمة الشخص وطموحه وقوة ارادته هي المطلب الأول والأخير
    الله يوفقك اخوي وعلى قالتهم
    keep going hero
    وسلملم

  8. #8
    التسجيل
    22-01-2004
    الدولة
    Qatar - قـــطـــر
    المشاركات
    8,735

    رد: صوري :: لمن يشكك في قدرة التمرين المنزلي ::نتائجي مع التمرين المنزلي

    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..

    انت اثبات ان العزيمة هي الاهم في كمال الاجسام وليس المكان ..

    واصل ولاتنسى نصايح الوحوش هنا خصوصاً بالنسبة للصدر .. بالتوفيق .


    *
    الهي لست للفردوس اهلاً .ـ.. ولا اقوى على نار الجحيمِ *

    * فهب لي توبة واغفر ذنوبي .ـ.. فانك غافر الذنب العظيم *

  9. #9
    التسجيل
    22-11-2009
    الدولة
    الـــريـــاض
    المشاركات
    220

    رد: صوري :: لمن يشكك في قدرة التمرين المنزلي ::نتائجي مع التمرين المنزلي

    ما شاء الله عليك ممتاز جداً استمر ياوحش

    طيب وش هي المكملات اللي تستخدمها ؟



    بالتوفيق


  10. #10
    التسجيل
    05-05-2009
    الدولة
    •.•´¯`•.• KuWaiT •.•´¯`•.•
    المشاركات
    3,114

    رد: صوري :: لمن يشكك في قدرة التمرين المنزلي ::نتائجي مع التمرين المنزلي

    توقعت ان جسمك راح يكون ناشف عضل تحتاج الى فتره زيادة للعضل طبعا وراح تزيد الدهون

    بالتوفيق يا الحبيب

  11. #11
    التسجيل
    05-03-2009
    المشاركات
    185

    رد: صوري :: لمن يشكك في قدرة التمرين المنزلي ::نتائجي مع التمرين المنزلي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mashkaljey مشاهدة المشاركة
    توقعت ان جسمك راح يكون ناشف عضل تحتاج الى فتره زيادة للعضل طبعا وراح تزيد الدهون

    بالتوفيق يا الحبيب


    نعم صحيح جسم شبة ناشف ولكن لايوجد عضل

    وتمارين شهرين في المنزل ليست كافية لرحلة كمال الاجسام الطويلة

    بالتوفيق

  12. #12
    التسجيل
    08-12-2009
    المشاركات
    45

    رد: صوري :: لمن يشكك في قدرة التمرين المنزلي ::نتائجي مع التمرين المنزلي

    اخوي اولا ماشاء الله عليك بطل

    ثانيا هل هاذا نتيجة تدريب شهرين فقط ام انك تقصد انك جربت شهرين تمرين في البيت؟

  13. #13
    التسجيل
    21-08-2004
    المشاركات
    1,550

    رد: صوري :: لمن يشكك في قدرة التمرين المنزلي ::نتائجي مع التمرين المنزلي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mashkaljey مشاهدة المشاركة
    توقعت ان جسمك راح يكون ناشف عضل تحتاج الى فتره زيادة للعضل طبعا وراح تزيد الدهون

    بالتوفيق يا الحبيب
    هلا والله اخوي مشكلجي نورت الموضوع يالغالي

    توقع رائع يالغالي :: ياريت كانت عندي صور قديمة حتى تقدر تحكم مابين قبل والحين

    وصحيح انا الحين بحاجة لزيادة في العضل وايضاً بحاجة لزيادة الدهون مثل ما قلت وان شاء الله..

  14. #14
    التسجيل
    21-08-2004
    المشاركات
    1,550

    رد: صوري :: لمن يشكك في قدرة التمرين المنزلي ::نتائجي مع التمرين المنزلي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة واي بروتين مشاهدة المشاركة
    نعم صحيح جسم شبة ناشف ولكن لايوجد عضل


    وتمارين شهرين في المنزل ليست كافية لرحلة كمال الاجسام الطويلة


    بالتوفيق
    هلا والله بالغالي واي بروتين نورت الموضوع يالحبيب
    انا معك في نقطة انه الجسم ناشف يالغالي ....وانا جسمي ناشف او ضعيف ولكن هذه النتائج الي انا اشوفها في جسمي من تقطع وظهور العضل يمكن انا الي اقدر احكم عليها انها عضل والي حولي هم الي يقدرون يحكمون لانهم دايم قريب مني ويعرفون اذا جسمي صار فيه تغير او لا ... وعلى ما قلت لك يالغالي انه الامر ما يخص التمرين في الصالة او المنزل يخص الشخص نفسه والحمدلله انا وكل من يعرفني عارف شكثر تغير جسمي .وكلامك صحيح رحلة كمال الاجسام طويلة لكن موب بعيده ولا هي مستحيلة الانجاز

  15. #15
    التسجيل
    21-08-2004
    المشاركات
    1,550

    رد: صوري :: لمن يشكك في قدرة التمرين المنزلي ::نتائجي مع التمرين المنزلي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بوحميد الكبير مشاهدة المشاركة
    اخوي اولا ماشاء الله عليك بطل

    ثانيا هل هاذا نتيجة تدريب شهرين فقط ام انك تقصد انك جربت شهرين تمرين في البيت؟
    هلا بالغالي اخوي بوحميد منور يالطيب .....

    لا والله نتايج التدريب شهرين في المنزل وما قبلها ما كان جسمي جذي


صفحة 1 من 6 123456 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. التسمم المنزلي
    بواسطة : Tenkai , في الصحة العامة
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 02-06-2007, 12:57 AM
  2. عام <<<<<{{قمة الترفيه المنزلي,,,مع الPS3}}>>>>>
    بواسطة : tomyps2 , في ألعاب البلاي ستيشن
    مشاركات: 19
    آخر مشاركة: 23-01-2007, 04:05 PM
  3. قصة من التراث الموصلي .. (( السقّا ))
    بواسطة : د.اسامة الحاتم , في الروايات و القصص القصيرة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 04-11-2004, 11:19 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •