السلام عليكم
ياخوان ابي اسالكم ..
انا طولي 180 ووزني 67 ..
لي بالحديد 4 اشهر والحمد لله جسمي تقسم وبدا يطلع ..
حاليا ابغى تضخيم ..
هل استخدم امينو 2222 ام امينو 3000 pulk ..
وعندي كرياتين بودر استخدمه قبل التمرين بنص ساعه فقط على كلام المدرب ( مع العلم مكتوب بالعلبه بعد التمرين !! )
هل ادخل الانيمال باك او الانيمال بومب في الكورس ؟؟ ووش الفرق بين البومب والباك ؟ ..
مع العلم استخدم بورتين ماس تيك الجديد + امينو 3000 بلك ( بس خلصت العلبه عشان كذا سالتكم لاني بشتري الحين ) + كرياتين ..
وحاب اضيف الانيمال باك او بومب ومحتار بالامينو وش اشتري ..
اتمنى تفيدوني