بالصور المتحركة : تمارين الجسم الأساسية باستخدام الدامبلز فقط :) ..

[BodyBuilder Jr]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كما ذكرت في العنوان لقد أحضرت لكم أكثر من 20 تمرين للجسم باستخدام الدنابل فقط ..

من خلال هذا الرابط http://www.sport-fitness-advisor.com...exercises.html

ودمتم بود

[القناص 001]

يعطيك العافية يا بطل وموقع جدا رائع

وان شاء الله الجميع يستفيد منه

[3aneed]

شكر" يا باشا

[الرمـادي]

تسلم يالغالي،،

وباقي محتويات الموقع بفلوس،،

بس الموقع رائع

[مدمن كمال اجسام]

تسلــم يآبطـل ويعطيكـ الع ـآفية ع المجهوٍد الرآئع اللي قدمــته وننتـظرٍ جـديـدكـ

[MAAXI]

يعطيك العافية يابطل

[السلطان..]

الله يعطيك العافيه.راح يستفيدون الشباب منه وانا منهم.شكراا لك.

تقبل مروري.

[rakan987]

مشكور على جهدك

[ammar galal]

جزاك الله خيرا على ما قدمت
جاري التجربة