السلام عليكم
ياشباب عندي كم سؤال عن طريقة استعمال نو اكسبلود ..
اول شي كم المقدار اللي لازم اخذه وهل اخذه قبل التمرين فقط او اخذه في اوقات ثانيه ؟
وثاني شي هل اقدر استعمله على طول بدون انقطاع او لازم اوقفه فتره وبعدين ارجع له؟
وشكرا لكم
عضو جديد
السلام عليكم
ياشباب عندي كم سؤال عن طريقة استعمال نو اكسبلود ..
اول شي كم المقدار اللي لازم اخذه وهل اخذه قبل التمرين فقط او اخذه في اوقات ثانيه ؟
وثاني شي هل اقدر استعمله على طول بدون انقطاع او لازم اوقفه فتره وبعدين ارجع له؟
وشكرا لكم
مراقب سابق
Mr. intensity
قبل التمرين فقط بنصف ساعة ,,
الثلاثة ايام الاولى اسكوب ,, واحد
ومن ثم زيدها لاسكوب ونصف او اسكوبين ,,
لا تتجاوز الاسكوبين ,,,,,,
عضو كمال أجسام خبير
ما قصر الوحش تركي
ولاتنسى تكثر من شرب الماء
عضو كمال أجسام خبير
الوحوش افادوك
وايام الراحه اخذه على معده فاضيه بنفس الوقت الي كنت تاخذه ايام التمرين
تحياتي
ضوابط المشاركة
