السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
الموضوع عبارة عن مجموعة فيديوهات احترافية للتدريب في المنزل , كل ما عليك هو تشغيل الفيديو واتباع تعليمات مدربك الخاص
ولا تخف ! فهو يعطيك فرصة للراحة بعد كل جلسة مما يجعل التمرين اجمل واريح واكثر احترافية .
جميع الفيديوهات تحتوي على مادة موسيقية
الفيديو الاول
بش اب المستوى الاول
المستوى الثاني
اما الان مع تمارين 6 باك احترافية جدا وشاملة كل التمارين تقريبا
المستوى الاول
المستوى الثاني
المستوى الثالث
في النهاية اتمنى لكم تمارين ممتعة