برنامج تخسيس
بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أسعد الله اوقاتكم بكل خير أعزائي الأعضاء
في البداية انا جدا ممنون للمنتدى هذا وأعضائه ، ثانياً أحب أهني أصحاب المنتدى على هذي الفكرة الجبارة بتخصيص قسم مهم في حياة الشباب والشابات والرياضيين بشكل عام.
أعرفكم بنفسي
أخوكم
محمد
26 سنه
الوزن 102
الطول 175
في البداية تحديداً في تاريخ 12 / 10 / 2013 م
سجلت في النادي وكان وزني 107 ونزلت 5 كيلو في تقريباً 45 - 46 يوم وهذا شيء أبدا سئء لأني أتعب وأجاهد في سبيل أني أوصل للوزن المثالي ..
انا محتاج لكم لتساعدوني لأوصل لوزني المثالي .. لان المدربيين في النادي اللي انا مسجل فيه تافهين جداً بشكل كبير .. لا اهتمام بالمسجلين بالنادي ولا يساعدون ولا أي شيء وحتى حصص اللياقة " مشي حالك " على فكرة النادي وقت اللياقة الأحمر ..
عموماً انا أعاني من مناطق معينه مثل " الكرشة وهي كبيرة جداً بنظري " والأرداف و الصدر .. وأبي حل وتمارين تساعد على التخلص من هذي الأشياء ..
تعاملت بالرجيم العادي مافاد لان جسمي مره ينزل ومره يزود .. وتعاملت بالرجيم القاسي ونفس الحكاية ..
أحتاج مشورتكم .. هل ابدأ اخذ حبوب التخسيس ؟؟ وهل تنصحوني فيها ؟ وهل أحد جربها ونفعت معه ؟
ووش أفضل برنامج غذائي " معقول " أمشي عليه مو مثل عين البط وعين الغزال ووالخ..
ابي شيء معقول ..
شاكر ومقدر مقدماً
