اى انواع هذه المكملات افضل للتنشيف

[hamada.head]

كل عام والامة الاسلامية بخير وكل عام وانتم بخير وصحة وسلامه

اما بعد سؤالى هوه!!!

اذا خيروك بين ثلاثه

أمينــــــو فيـــــــــــول - اسيد______ الواى بروتين الكراتين

لا اعشق الضخامه بالمرررررررررررة
لبناء كتلة عضالية خالية من الدهون فماذا تختار ؟؟

سؤال اخر ؟

هل من الممكن استخدام الواى بروتين لبناء الكتلة العضالية مع نظام غذائى

وعند الوصول للنتيجه استخدام الكراتين للتنشيف وحرق الدهون الذائده اه هناك منتج يحتوى على حارق وبروتين فى نفس الوقت

وهل الواى بروتين يحتوى على حارق

سمعت ان الكرتين يبنى ويحرق هل هذا صحيح وايضا الامينو
اسف على كثرة الاسئله ولاكنها اتزكرها دائمنا كما ان حلمى الحقيقى بناء فورمه جيده
فحياتى صلاتى وكليتى والجيم فقط.....

[الرمـادي]

السلام عليكم

اول شي بارك الله فيك وثبتك على دينه

وثاني شي اخوي في اشياء بقولها لك وانت لازم تعرفها وتحفظها مدام انت في عالم كمال الاجسام، شفت انا شنو قلت كمال الاجسام. مو ضخامة.

بخوص انك تبغي تستخدم بعض المكملات وما تبغي دهون هذا حله كلش سهل

انت لو طولك ووزنك مثالي او طالع نازل -/+ 5 كيلو في هذه الحالة انت تحتاج بروتين عادي (الواي بروتين) والبروتين الي انت خايف منه هو جينر هذا البروتين مخصص للضخامة وفيه كميات كبيرة من الفات (دهون) علشان يعطي ضخامة ويزيد وززن .

وبخصوص الكرياتين، الكرياتين مادة طبيعية تعطيك طاقة وتحفز الخلاية العضلية على النمو. يعني ما تحرق دهون. لها شغل كلش غير.

وإذا تبغي بروتين يعطيك نتيجة طيبة من ناحية تفصيل الجسم ويحرق الدهون (بس ما هو حارق للدهون) عندك النيترو تاك Nitro-Tech شغل عدل

وإذا تبغي تحرق دهون مالك إلا الكارديو واشياء تساعد اسرع عندك Lipo 6 أو هايدرواكسيكت من شركة ماسل تاك أو Cut من شركة يونيفرسل.

وبالتوفيق

[hamada.head]

مشكور يا اخى على النصيحة الغالية واكيد هسمعلها لانى بجد اقتنعت بيها

انا طولى 170 تقريبان ووزنى 69 بس فى شويت دهون بسيطه جدا على البطن والجبناب فقط

وعلى ما اظن والى فهمته من حضرتك انا كده محتاج 20 دقيقه مثلا جرى خفيف + واى بروتين وتمرين الجيم طبعا

اتمنى انى اكون قدرت فهمت فكرتك